Що таке менструація: основи жіночого циклу і його особливості

Вступне поняття: що таке менструація

Що таке менструація? Менструація — це природний фізіологічний процес у жіночому організмі, який полягає у відторгненні функціонального шару ендометрію (слизової оболонки матки) разом із кров’яними виділеннями. Цей процес є частиною менструального циклу, який триває в середньому 28 днів і є невід’ємною частиною репродуктивного здоров’я жінки.

Основні функції та значення менструації

Менструація є ключовою складовою жіночої фертильності. Вона є механізмом оновлення внутрішньої оболонки матки, що забезпечує оптимальні умови для можливого запліднення та імплантації ембріона. У разі відсутності вагітності функціональний шар ендометрію не потрібен і відторгається, що проявляється як менструація.

Фази менструального циклу

Середній менструальний цикл, який відзначається у більшості жінок, поділяється на кілька основних фаз:

1. Менструальна фаза: триває від 3 до 7 днів, коли відбувається виділення залишків ендометрію.
2. Фолікулярна фаза: починається одразу після менструації і триває до овуляції. У цей період відбувається зростання фолікулів у яєчниках.
3. Овуляторна фаза: приблизно 14-й день циклу, коли зріла яйцеклітина вивільняється з фолікула та потрапляє у фаллопієву трубу.
4. Лютеїнова фаза: триває до початку наступної менструації. У цей період організм готується до можливої вагітності, шляхом збільшення товщини ендометрію.

Гормональна регуляція менструації

Процеси в менструальному циклі регулюються кількома ключовими гормонами:

• Естрогени: відповідальні за ріст фолікулів та потовщення ендометрію.
• Прогестерон: підвищує стабільність і підготовленість ендометрію до імплантації.
• Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ): стимулює розвиток фолікулів.
• Лютеїнізуючий гормон (ЛГ): провокує овуляцію.

Поширені питання про менструацію

Нижче наведені деякі часті питання, які зазвичай виникають у зв’язку з менструацією:

Як часто повинні бути менструації?
Нормальна частота менструацій становить від 21 до 35 днів.

Яким чином проявляється дискомфорт під час менструації?
Зазвичай дискомфорт проявляється у вигляді болю внизу живота, спазмів та емоційних коливань.

Таблиця нормальних параметрів менструального циклу

Висновок

Менструація — це складний, але абсолютно природний процес, важливий для здоров’я та фертильності жінок. Розуміння, що таке менструація, допомагає краще дбати про свій організм, своєчасно визначати можливі порушення та зберігати репродуктивне здоров’я на довгі роки.